Über Mich
Lernen Sie die Person hinter Ernährungsberatung AlpenVital kennen – meine Expertise, Motivation und mein ganzheitlicher Ansatz für Ihre Gesundheit
Herzlich willkommen!
Ich bin [Name], staatlich geprüfte Ernährungsberaterin und Gründerin von Ernährungsberatung AlpenVital. Mit über 10 Jahren Erfahrung in der Ernährungswissenschaft begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu einer gesunden und nachhaltigen Lebensweise.
Meine Mission ist es, Ihnen nicht nur theoretisches Wissen zu vermitteln, sondern Ihnen praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, die Sie langfristig erfolgreich anwenden können. Denn wahre Gesundheit entsteht nicht durch kurzfristige Diäten, sondern durch ein bewusstes und genussvolles Verhältnis zur Ernährung.
Meine Qualifikationen
Fundierte Ausbildung und kontinuierliche Weiterbildung bilden das Fundament meiner Beratungstätigkeit
Studium der Ernährungswissenschaft
Bachelor of Science in Ernährungswissenschaft an der Hochschule München mit Schwerpunkt auf präventive Ernährungsmedizin und Stoffwechselerkrankungen.
- • Ernährungsphysiologie
- • Lebensmittelchemie
- • Präventive Medizin
Staatliche Zulassung
Eingetragene Ernährungsberaterin mit staatlicher Zulassung nach §43 Abs. 1 SGB V für ernährungstherapeutische Beratungen.
- • Kassenabrechnungsfähig
- • Qualitätsgesichert
- • Regelmäßige Rezertifizierung
Spezialisierungen
Kontinuierliche Weiterbildung in modernen Ernährungsansätzen und therapeutischen Verfahren für optimale Beratungsqualität.
- • Functional Nutrition
- • Mikrobiom-Therapie
- • Stress und Ernährung
Zertifikate & Weiterbildungen
Ernährungstherapie
- • Zertifizierte Ernährungsberaterin VDOE
- • Ausbildung in functional Nutrition
- • Mikrobiom und Darmgesundheit
- • Orthomolekulare Medizin
Beratungskompetenz
- • Motivational Interviewing
- • Systemische Beratung
- • Change Management
- • Kommunikationstraining
Meine Philosophie
Ernährung ist mehr als nur Kalorienzählen – sie ist der Schlüssel zu Vitalität, Wohlbefinden und langfristiger Gesundheit
Ganzheitlicher Ansatz
Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb entwickle ich individuelle Ernährungskonzepte, die Ihre persönlichen Bedürfnisse, Lebensumstände und Ziele berücksichtigen.
Nachhaltigkeit
Langfristige Veränderungen entstehen durch kleine, kontinuierliche Schritte. Ich begleite Sie auf diesem Weg mit realistischen Zielen und praktischen Lösungen.
Wissenschaftsbasiert
Alle Empfehlungen basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen der Ernährungsforschung und werden kontinuierlich aktualisiert.
"Ernährung ist nicht nur Treibstoff für unseren Körper, sondern auch Ausdruck von Fürsorge für uns selbst und andere. Wenn wir verstehen, wie Nahrung unser Wohlbefinden beeinflusst, können wir bewusste Entscheidungen treffen, die uns langfristig glücklich und gesund machen."
Meine Arbeitsweise
In persönlichen Gesprächen找出 wir gemeinsam heraus, was Sie wirklich brauchen
Ausführliche Anamnese
In unserem ersten Gespräch lernen wir uns kennen. Ich erfahre Ihre gesundheitliche Vorgeschichte, aktuelle Beschwerden, Lebensgewohnheiten und persönliche Ziele. Diese umfassende Analyse bildet das Fundament für Ihren individuellen Ernährungsplan.
- • Gesundheitsstatus und Vorerkrankungen
- • Aktuelle Ernährungsgewohnheiten
- • Bewegungs- und Aktivitätslevel
- • Persönliche Ziele und Motivation
Individueller Ernährungsplan
Basierend auf unserer Analyse erstelle ich einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der nicht nur wissenschaftlich fundiert ist, sondern auch zu Ihrem Lebensstil passt. Dabei berücksichtige ich Ihre Vorlieben, kulturellen Gewohnheiten und praktischen Möglichkeiten.
- • Wöchentliche Menüpläne
- • Einkaufslisten und Rezeptvorschläge
- • Praktische Umsetzungstipps
- • Anpassung an Alltagssituationen
Kontinuierliche Begleitung
Veränderungen brauchen Zeit und Unterstützung. Deshalb begleite ich Sie kontinuierlich auf Ihrem Weg. In regelmäßigen Terminen besprechen wir Fortschritte, lösen Probleme und optimieren Ihren Plan bei Bedarf.
- • Regelmäßige Kontrolltermine
- • Anpassung des Plans bei Bedarf
- • Motivation und Ermutigung
- • Langfristige Stabilisierung
Warum Ernährung der Schlüssel zur Gesundheit ist
Die Verbindung zwischen Ernährung und Wohlbefinden ist faszinierend und wissenschaftlich gut belegt
Die Macht der Nährstoffe
Jede Zelle in unserem Körper besteht aus den Nährstoffen, die wir zu uns nehmen. Proteine bauen unsere Muskulatur auf, Vitamine und Mineralien steuern unzählige Stoffwechselprozesse, und Fette sind essentiell für die Produktion von Hormonen und die Gesundheit unserer Zellmembranen.
Wenn unser Körper alle benötigten Nährstoffe in der richtigen Menge erhält, kann er optimal funktionieren. Das äußert sich nicht nur in mehr Energie, sondern auch in besserer Stimmung, stärkerem Immunsystem und höherer Stressresistenz.
Meine Überzeugung:
"Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung ist das Fundament für ein Leben voller Vitalität und Wohlbefinden. Sie ist kein Verzicht, sondern ein Geschenk an sich selbst."
Herz-Kreislauf-Gesundheit
Die richtige Ernährung kann das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall um bis zu 80% reduzieren. Omega-3-Fettsäuge, Antioxidantien und Ballaststoffe stärken das Herz-Kreislauf-System.
Gehirngesundheit
Unser Gehirn verbraucht 20% unserer täglichen Kalorien. Bestimmte Nährstoffe wie Omega-3, B-Vitamine und Antioxidantien unterstützen die kognitive Funktion und können das Risiko für Demenz senken.
Energie & Vitalität
Eine ausgewogene Ernährung reguliert den Blutzuckerspiegel und sorgt für konstante Energiezufuhr. Statt Energiepeaks und -einbrüchen erleben Sie ausgeglichene Leistungsfähigkeit den ganzen Tag.
Meine Mission für Ihre Gesundheit
Als Ernährungsberaterin sehe ich meine Aufgabe darin, Ihnen zu zeigen, dass gesunde Ernährung nicht kompliziert oder einschränkend sein muss. Mit dem richtigen Wissen und einfachen, praktischen Strategien können Sie Ihre Gesundheit aktiv gestalten und dabei auch noch Genuss und Freude am Essen erleben.
Kontakt & Terminvereinbarung
Lassen Sie uns gemeinsam Ihren Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden beginnen
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Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrem Weg zu einer gesünderen Lebensweise zu begleiten. Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Erstgespräch.
Adresse
Sendlinger Str. 12, 80331 München
Telefon
+49 89 21093450Öffnungszeiten
Mo-Fr: 09:00-18:00 Uhr
Das erwartet Sie bei mir
- Einfühlsame und professionelle Beratung
- Individuelle, auf Sie zugeschnittene Lösungen
- Wissenschaftlich fundierte Empfehlungen
- Praktische Umsetzungstipps für den Alltag
- Langfristige Begleitung und Motivation
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